低糖質米；50RICE　実食レビュー

「忙しい生活の中で、手軽に食べられるダイエット食品が欲しい。」

ダイエットをしている人の誰もが、一度は同じことで悩んだことがあると思います。

忙しく働いていると、自宅に帰ってきても食事を用意する気力がわかずに、総菜や弁当ばかりになってしまっていませんか？

今回はそんな人に役立つダイエット食品である、50RICEを紹介します。

50RICEは白米と合わせて炊くだけで、カロリーや糖質をカットしてくれます。

炊飯するだけなので忙しい日々の中でも、ストレスなく継続できます。

本記事では、味や匂いなどを、実際に試してレビューしてみました。

50RICEとは？

天然の「むかごこんにゃく」から作られたコンニャク米です。

82種類の野菜と果物の熟成酵素がコーティングされています。

大きな紙袋で届きますが、使う分量だけ個別包装されており、計量せずに使用することが出来ます。

また、「レシピブック」や「50RICEの作り方」といった冊子が同梱されています。

白米と混合する割合を変えることでカロリーや糖質を調節できます。

名称	乾燥粒コンニャク
内容量/価格	1袋１㎏　4980円 3㎏以上購入で割引あり（3㎏ 33％OFF、5㎏ 39％OFF）
賞味期限	約1年6カ月
保存方法	常温保存可能　（高温多湿、直射日光を避けて保存） 炊飯後に冷凍保存可能
調理方法	白米と混合し、炊飯器にて炊飯 炊飯後に電子レンジ使用可能
販売会社	株式会社ジャクトリンク　 〒107-0062東京都港区南青山2-2-15　Win-Aoyamaビル UCF9F 電話番号0120-303-920

原材料

澱粉（タイ又はインドネシア）、こんにゃく精粉、植物発酵物乾燥粉末（デキストリン、黒糖、果物（オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、グァバ、メロン、アボカド、アセロラ、ドライプルーン、レモン、洋梨、レーズン、マンゴー、すいか、スターフルーツ、キウイフルーツ、カムカム、アサイー）、野菜（しいたけ、カボチャ、さつまいも、トマト、にんじん、マンジョッカ、ピーマン、赤カブ、ヤーコン、大根、キャベツ、ゴボウ、コウベマンテイガ、チコリ）、野草エキス（パフィア、ローズマリー、カツアバ、紫イペ、キャッツクロー、綿実、シナモン、レモングラス、カルケージャ、すぎな、シャペウ・デ・コウロ、アガリクス、アニス、マテ、ステビア、ウイキョウ、ショウガ、ガラナ、ハトムギ、パッションフルーツ、ムイラプアマ葉、パタ・デ・ヴァカ、ペドラ・ウメ・カ、ピカオプレト、アマチャヅル、クローブ、ガジュツ、レンコン）、穀物（玄米、オーツ麦、とうもろこし、大麦、黒ごま、きび、ライ麦、ポップコーン（爆裂種））、豆類・ナッツ類（エンドウ豆、ブラジル豆、紫ブラジル豆、小豆、大豆、黒ブラジル豆、レンズ豆、ひよこ豆、カシューナッツ、パラナッツ）、海藻類（わかめ、昆布、海苔）、ハチミツ、有胞子性乳酸菌（乳糖、有胞子性乳酸菌）末／貝殻末焼成カルシウム、ビタミンC（一部に乳成分、オレンジ、キウイフルーツ、バナナ、リンゴ、大豆、カシューナッツ、ゴマを含む）

栄養成分

50RICE	1袋60g当たり（炊飯前）
エネルギー	207 kcal
タンパク質	0 g
脂質	0 g
炭水化物	54.8 g
食塩相当量	0.04 g

	白米（茶碗1杯分 150 g）	50RICE（茶碗1杯分 150g　50％カット）
エネルギー	234 kcal	103.5 kcal
タンパク質	3.8 g	0 g
脂質	0.5 g	0 g
炭水化物	55.7 g	27.4 g
食物繊維	2.3 g	3.4 g
糖質	53.4 g	24 g

普段の白米を50RICEに置き換えると、1食当たり約130kcal、3食で約400kcalをカットできます。

また糖質制限ダイエットを行いたい人は、50RICEに置き換えれば、糖質摂取量のコントロールも非常に楽になります。

調理方法

難しい操作もなく、普段ご飯を炊くのと変わらないため、手間もかかりません。

実食レビュー

炊飯前の見た目は、白米よりも白く、形も不整形です。

炊飯後は白米よりも透明となり表面もつるつるしています。

実際の味や食感を確認するために、以下の3通りを試してみました。

50RICEのみ

味	ほとんど味はなく、無味に近い ただ、他のコンニャク米よりもわずかに甘味を感じる
匂い	特に匂いはない
風味	口に入れた際の風味も問題ない
食感	舌触りはつるつるしており、白米との明確な違いを感じる。 歯ざわりに関しては、コンニャクよりも白米に近い弾力を感じた

食感に違和感を感じましたが、50RICE単体でも、結構おいしく食べられました。

他の低糖質米と比較しても、美味しいと思います。

筆者は50RICE単体でも継続できそうです。

50％カット（白米0.5合 + 50RICE 120g)

味	ほとんど白米を食べているのと変わらない 白米の甘味や旨味を感じることが出来る
匂い	コンニャク米の匂いはなく、白米のいい匂いがする
風味	口に入れた際の風味も白米と遜色がない
食感	歯ざわりに違和感を感じることはあるが、白米を食べている感覚と変わらない

感想としたは白米と比較しても、味や匂い、風味などは遜色なく美味しく食べれました。

コンニャク独特の匂いや味などはなく、多くの人にオススメすることが出来ると思います。

30％カット（白米1合 + 50RICE 60g)

味	白米を食べているのと変わらない 言われなければコンニャク米が入っているとはわからない
匂い	白米と変わらない。
風味	口に入れた際の風味も白米と遜色がない
食感	舌触りや、歯ごたえなども普通の白米と変わらない

感想としては、白米を食べているのと全く変わらない感覚で食べることが出来ました。

この美味しさで、カロリーもカット出来ているのはすごいと思います。

コンニャクが苦手な方にもオススメできます。

メリット・デメリット

メリット	デメリット
手間をかけずにカロリー、糖質をカットできる 他のコンニャク米より味が良い 長期保存が可能	少量購入が出来ない。最低1㎏から購入 他のコンニャク米よりも値段が高い

購入方法

購入する場合は公式サイト、または楽天市場から購入できます。Amazonでは取り扱いされていませんでした。（2024年1月現在）

また定期コースは、公式サイトのみの販売となっています。

	1㎏セット	2㎏セット	3㎏セット	5㎏セット	定期コース
価格	楽天　4980円 公式　6458円	楽天　8964円 公式　8964円	楽天　11700円 公式　12600円	楽天　19990円 公式　19990円	楽天　販売なし 公式　11994円
補足	楽天の方がお得	1㎏当たり　4482円	1㎏当たり 楽天　3900円 公式　4200円	1㎏当たり　3998円	1㎏当たり　3998円

購入に関しては、お試しパックなどがなく、少量からの購入が出来ないのが難点です。

まず試しに購入する場合は、楽天市場の1㎏から購入することをオススメします。

継続する場合は、楽天市場で3㎏セットを購入するのが、一番コスパがいいと思います。

まとめ

この記事では、50RICEを実際に試してレビューしてみました。

記事をざっくりまとめると以下の通りです

個人的にはもう少し安くなれば、継続して使用したいと思えるような商品でした。

興味がある方は以下から購入できます。